Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Это горы, детка! Спорт. Часть 2

Горы - это не просто.
А альпинизм - тем более.
Тут нужна сила и выносливость.
Крепкие и сильные ноги, здоровое сердце и прокаченные легкие.


Я готовилась как могла, но первые разы это было не очень идеально. Я всегда понимала, что необходима система и тренер. Вдоль и поперек перечитывала интернет о том как готовятся крутые альпинисты. Пыталась перенимать и копировать. Постепенно получалось все лучше и лучше. А вместо одного пистолетика научилась делать 15 на каждую ногу!
Кто не знает пистолетик - это приседание на одной ноге.

Collapse )