А альпинизм - тем более.
Тут нужна сила и выносливость.
Крепкие и сильные ноги, здоровое сердце и прокаченные легкие.
Я готовилась как могла, но первые разы это было не очень идеально. Я всегда понимала, что необходима система и тренер. Вдоль и поперек перечитывала интернет о том как готовятся крутые альпинисты. Пыталась перенимать и копировать. Постепенно получалось все лучше и лучше. А вместо одного пистолетика научилась делать 15 на каждую ногу!
Кто не знает пистолетик - это приседание на одной ноге.
Начало статьи здесь.
Йогой я активно занималась 1,5 года пока из Москвы не переехала в Подмосковье. Ездить так далеко было исключено. Кто живет в Подмосковье меня поймут))
Но зато вокруг было вдоволь лесов, а в соседнем поселке на мою радость оказался отличный и дешевый бассейн! Так что 2 раза в неделю я исправно плавала, а о беге в лесах и полях активно мечтала))) Иногда даже совершая оочень редкие пробежки по утрам. Про йогу я тоже старалась не забывать.
Но самое классное спортивное приключение началось немного позже! Когда я решилась взойти на гору Белуха и поняла, что без ооочень активной подготовки мне этого ну никак не совершить. Так я познакомилась с интервальными тренировками и с силовыми. И хочешь не хочешь, но с бегом нам пришлось договариваться и переходить на "ты".
Горы - это не просто. А альпинизм - тем более. Тут нужна сила и выносливость. Крепкие и сильные ноги, здоровое сердце и прокаченные легкие. 
Я готовилась как могла, но первые разы это было не очень идеально. Я всегда понимала, что необходима система и тренер. Вдоль и поперек перечитывала интернет о том как готовятся крутые альпинисты. Пыталась перенимать и копировать. Постепенно получалось все лучше и лучше. А вместо одного пистолетика научилась делать 15 на каждую ногу!
Кто не знает пистолетик - это приседание на одной ноге.
Вот так:
А вместо 2 км, легко пробегать 10ку. Но на этом я не останавливалась.
За первым восхождением последовали и другие. Поэтому мое состояние стало двух видов: в горах и готовлюсь к горам.
Друзья с которыми мы вместе ходили наблюдали за моим упорством в тренировках и постепенно начали прислушиваться, а некоторые даже просили помочь им с программой и сопроводить. Для меня это было совсем уж в новинку, но я пыталась.
Иногда, когда это получалось, мы даже тренировались вместе. А перед серьезными походами даже вводили нормативы между собой и принимали экзамены.
Дмитрий Раевский отзвывы и вся правда
Знаете, это не очень прикольно когда вроде все готовились, а потом в самый важный момент кто-нибудь "сдох" и у группы стало вдруг на 1 человека меньше и на 3 рюкзака больше. Поэтому нормативы приходилось вводить, чтобы никто не халявил и походы не срывались. Альпинизм - это команда прежде всего. И если один устал, проиграли все.
Горы полюбились безумно.
Но еще я неожиданно для себя обнаружила так называемый побочный эффект. Я полюбила бегать и кажется очень полюбила. И прежде всего за то, что в беге мне всегда приходилось преодолевать саму себя и он всегда раздвигал мои границы и шаблоны. А это как раз то самое, что я люблю больше всего на свете!
Я поняла, что мне срочно нужен тренер и снова залезла в интернет и начала искать. Конечно, я сразу нашла сотни прекрасных забегов и мне захотелось везде и прямо сейчас! Но я понимала, что с моими горе 10 километрами мне пока рановато. Пыталась делать ускорения, но это было жутко трудно. Хотя бы регулярные пробежки, силовые и йога вжились намертво.
А тренера по бегу я все таки очень искала. Очень-очень. Хоть я и нашла несколько человек, которые меня вдохновляли, но они все таки вдохновители, а не тренер.
И появился Дмитрий Раевский. Но об этом будет следующий пост...
