Дмитрий Раевский. Правда от Дарьи Борисовой (dmitryraevsky_b) wrote,
Дмитрий Раевский. Правда от Дарьи Борисовой
dmitryraevsky_b

Categories:

Это горы, детка! Спорт. Часть 2

Горы - это не просто.
А альпинизм - тем более.
Тут нужна сила и выносливость.
Крепкие и сильные ноги, здоровое сердце и прокаченные легкие.


Я готовилась как могла, но первые разы это было не очень идеально. Я всегда понимала, что необходима система и тренер. Вдоль и поперек перечитывала интернет о том как готовятся крутые альпинисты. Пыталась перенимать и копировать. Постепенно получалось все лучше и лучше. А вместо одного пистолетика научилась делать 15 на каждую ногу!
Кто не знает пистолетик - это приседание на одной ноге.


Начало статьи здесь.

Йогой я активно занималась 1,5 года пока из Москвы не переехала в Подмосковье. Ездить так далеко было исключено. Кто живет в Подмосковье меня поймут))


Но зато вокруг было вдоволь лесов, а в соседнем поселке на мою радость оказался отличный и дешевый бассейн! Так что 2 раза в неделю я исправно плавала, а о беге в лесах и полях активно мечтала))) Иногда даже совершая оочень редкие пробежки по утрам. Про йогу я тоже старалась не забывать.

Но самое классное спортивное приключение началось немного позже! Когда я решилась взойти на гору Белуха и поняла, что без ооочень активной подготовки мне этого ну никак не совершить. Так я познакомилась с интервальными тренировками и с силовыми. И хочешь не хочешь, но с бегом нам пришлось договариваться и переходить на "ты".

Горы - это не просто. А альпинизм - тем более. Тут нужна сила и выносливость. Крепкие и сильные ноги, здоровое сердце и прокаченные легкие.



Я готовилась как могла, но первые разы это было не очень идеально. Я всегда понимала, что необходима система и тренер. Вдоль и поперек перечитывала интернет о том как готовятся крутые альпинисты. Пыталась перенимать и копировать. Постепенно получалось все лучше и лучше. А вместо одного пистолетика научилась делать 15 на каждую ногу!
Кто не знает пистолетик - это приседание на одной ноге.
Вот так:

А вместо 2 км, легко пробегать 10ку. Но на этом я не останавливалась.
За первым восхождением последовали и другие. Поэтому мое состояние стало двух видов: в горах и готовлюсь к горам.

Друзья с которыми мы вместе ходили наблюдали за моим упорством в тренировках и постепенно начали прислушиваться, а некоторые даже просили помочь им с программой и сопроводить. Для меня это было совсем уж в новинку, но я пыталась.

Иногда, когда это получалось, мы даже тренировались вместе. А перед серьезными походами даже вводили нормативы между собой и принимали экзамены.

Дмитрий Раевский отзвывы и вся правда

Знаете, это не очень прикольно когда вроде все готовились, а потом в самый важный момент кто-нибудь "сдох" и у группы стало вдруг на 1 человека меньше и на 3 рюкзака больше. Поэтому нормативы приходилось вводить, чтобы никто не халявил и походы не срывались. Альпинизм - это команда прежде всего. И если один устал, проиграли все.



Горы полюбились безумно.
Но еще я неожиданно для себя обнаружила так называемый побочный эффект. Я полюбила бегать и кажется очень полюбила. И прежде всего за то, что в беге мне всегда приходилось преодолевать саму себя и он всегда раздвигал мои границы и шаблоны. А это как раз то самое, что я люблю больше всего на свете!

Я поняла, что мне срочно нужен тренер и снова залезла в интернет и начала искать. Конечно, я сразу нашла сотни прекрасных забегов и мне захотелось везде и прямо сейчас! Но я понимала, что с моими горе 10 километрами мне пока рановато. Пыталась делать ускорения, но это было жутко трудно. Хотя бы регулярные пробежки, силовые и йога вжились намертво.

А тренера по бегу я все таки очень искала. Очень-очень. Хоть я и нашла несколько человек, которые меня вдохновляли, но они все таки вдохновители, а не тренер.

И появился Дмитрий Раевский. Но об этом будет следующий пост...

Продолжение следует...
Tags: Дмитрий Раевский
Subscribe

Posts from This Journal “Дмитрий Раевский” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 37 comments

Posts from This Journal “Дмитрий Раевский” Tag