Это называется - устал.
Бывает, что у людей такое состояние запросто нагнетается и перерастает в депрессию, а там уже не так-то просто выбраться.
Но я предпочитаю в депрессии не жить, а потому туда просто не хожу. Не бывает у меня ее ))
Но устать иногда случается. И главное здесь - во-время остановиться.
И вчера к вечеру я начала понимать, что как-то накопилось. Много тренировок по бегу и не только. А после гор организм малость отвык и у него ломка. Много работы. А еще встречи, проекты. И у сестры был вчера выпускной в институте в добавок. Она молодец, закончила с красным дипломом. И нужно было обязательно сходить, я обещала. Жуткая студенческая радостная суета )))) Их можно понять, отмучались) Финансовая Академия все таки. 
Ночью поспать удалось совсем мало и в начале пятого я проснулась в состоянии, которое смело можно назвать "зомби, зомби, зомби". Посланялась по квартире, почитала. Поняла, что уснуть уже не получится никак и в 10 утра поехала домой. На улице дождь, но он так часто идёт, что я уже привыкла.
Попав домой, я немного убралась в квартире, все таки чистота - она и в Африка чистота. Ответила на тонну комментариев, подготовила пару статей и еще по-мелочи и поняла, что сегодня я буду отдыхать. А отдых - это очень просто.
Тренировки нет.
Пить побольше воды. Между прочим в стрессовых ситуациях организм очень сильно обезвоживается и ему становится еще хуже! А чрезмерная усталость - это тоже стресс. 
А кушать можно и поменьше) 
Вечером горячая ванная с морской солью. Перед сном побольше валерианки.
И спать пораньше. Самое важное здесь - это пожалуй полноценно выспаться, потому что последние дни не получалось. А без сразу копится неправильная усталость.
Ну и, конечно! Выключаем наши замечательные гаджеты! И ложимся спать! 
А утром все будет очень хорошо. Потому что мы пойдем на пробежку ;)
Спасибо за внимание ;) И Хорошего всем вечера!
А вы как справляетесь с усталостью? И бывает ли она у вас?
Если что, то Дмитрий Раевский отзывы тут
